Verlag tredition GmbH, Hamburg

Preis: CHF 27.50; € 18.99

Bestellung bei der Autorin: info@claudia-meyer-pt.com oder Kontakt

Jeder Mensch ist anders und jeder Mensch weiss, was er braucht. Seine Intuition hilft ihm dabei. Sie ist sein innerer Coach, der weiss, was gut für ihn ist, was zu viel ist und was fehlt.

Viele Bücher drehen sich rund um gesunde Ernährung, Diäten und Wohlbefinden, die dem Menschen beim Erreichen seiner Ziele helfen sollen. Leider erkennen diese Ratgeber oft nicht, dass jeder Mensch anders ist und dass nicht jede Empfehlung für alle Menschen gleich wirksam ist. Dies führt oft zu Enttäuschungen und der Abkehr von guten Vorsätzen.

Claudia Meyer verwendet in ihrem neuen Buch eine andere Methode. Sie ist sich bewusst, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg finden muss. In ihrem Buch betrachtet sie den Menschen in einem Gesamtbild und stellt die Intuition in den Mittelpunkt. Die Intuition wurde dem Menschen von Evolution in die Wiege gelegt. Nicht ohne Grund, denn sie weiss, was er braucht und macht es ihm leicht, gesund zu leben. Nur geht sie durch die unterschiedlichsten Lebensumstände oft verloren. Es sind der übliche Alltagsstress, die wenige Zeit, die häufig damit einhergehende ungesunde Ernährung und vieles mehr.

Das Buch von Claudia Meyer ist eine Entdeckungsreise zur körpereigenen Intuition. Auf Grundlage aktueller Erkenntnisse klärt es Zusammenhänge, vermittelt das richtige Wissen und befreit von Zweifel und Unsicherheiten. Mit vielen guten Tipps zeigt es dem Leser leicht verständlich, was in ihm steckt und schärft seinen Blick für das, was er persönlich für sich braucht. Das Buch ist für jeden uneingeschränkt zu empfehlen.

Die wichtigsten Themen

• Intuition: der innere Coach
• Ein starkes Team: Darm / Säure-Basen-Haushalt / Lymphsystem  
• Basenspender und Säurebildner / Mineralstoffe
• Gesunde Ernährung: Superfoods / Zucker und Fett / Glückshormon Serotonin / Getreide und Milch / Bio-Lebensmittel
• Lebenseinstellung und Gedanken
• Das natürliche Gefühl für Hunger und Sättigung: was alles satt macht / was alles dick macht
• Bewegung: was Bewegung alles kann / der innere Schweinehund / Kleine Muskelkunde / Bewegung und Abnehmen
• Gesunder Schlaf: Schlafstörer / Schlafförderer
• Das Leben hat einen Rhythmus: die innere Uhr / Organuhr nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Zurück zu den Wurzeln

Die Autorin

Claudia Meyer, Personal Trainerin und Ernährungstrainerin, ist Expertin rund um die Themen gesundes Leben. Sie war über viele Jahre im Leistungssport als Langstreckenläuferin erfolgreich und beschäftigt sich intensiv mit gesunder Ernährung, Sport und mentalem Training. Zu ihrem Angebot gehören Ernährungsberatung, Ausdauersport wie Laufen und Nordic Walking, Krafttraining, Pilates, Massage, gezieltes Dehnen, Rückentraining und die Dorn-Therapie.
Ihr Buch ist auf Anregung ihrer Klienten entstanden. Darüber hinaus publiziert Claudia Meyer in Fachzeitschriften.

Lebensdaten: 1964, Wohnort: D-33330 Gütersloh, Ausbildung: 2005 Personal Trainerin und Ernährungstrainerin, Mitglied im Bundesverband Personal Training e.V.; 2011 Sportlerin des Jahres im Kreis Gütersloh.

Die Presse zum Buch